30 perc

Citrom articsóka

Vicky Ortiz
„Hello. Ma bemutatunk neked egy nagyon egyszerű receptet, mint szinte az összeset, ugyanakkor nagyon egészséges és nagyon gazdag is. Mint valami olyan könnyű, nagyon finom is lehet, az alapvető titka az, hogy nagyon jó alapanyag legyen. És hogy néhány finom és nagyon friss articsókkal biztosítottam Benicarlótól, amit a dobozból hagytam, amit Velsid adott nekem Gasztronómia és Cia egy szombat délután kávét isztunk, nos, és néhány kávét, ami ummmmmmmmm volt, milyen kezed van Mar.
Nagyon köszönöm, Mar és Javi.

Nagyon kellemes délután volt, és nem éltem volna fel az életemben az asztalról. Mennyit tanulsz azok mellett, akik tudják; Nem tudom, tudnák-e rájönni rá, de mindig nyitva volt a szám, hallgattam mindazt, amit mondtak, és tanultam, és tanultam, és mindegyiktől tanultam. Aznap délután kávét és még valamit Cova, rőf, Velsid és Dule és Juan.

Fülbevalóink ​​vannak grillezett báránylábakkal, szóval be kell mutatnunk egy dátumot, igaz?
Számomra ez a recept nagyon kellemesen és még a vendégeimre is meglepte. A recept a könyvből származik "Vigyázz egészségére".
Remélem, tetszik is.

reklámozás

Összetevők (6 fő részére):
800 gr articsóka már tiszta
1 csokor petrezselymet vagy fél citromot
50gr olívaolaj
20gr liszt * (celiakia kukoricakeményítő)
50gr citromlé
500gr víz
1 teáskanál só

előkészítés:
1.- Előkészítjük az articsókokat, jól megtisztítva, eltávolítva a külső leveleket. Készítsen egy tál vizet egy-egy csokor petrezselyemmel vagy fél citrom belsejében tedd az articsókokat, miközben megtisztítjuk őket, hogy ne rozsdásodjanak és feketévé ne váljanak.
2.- Helyezzen olajat és lisztet az üvegbe, és program 3 perc, 90º, 4. sebesség.
3.- Helyezze a pillangó a pengékre adjuk hozzá a felére vágott és lecsepegtetett articsókokat, citromlevet, vizet és sót, és programozzuk, 20 perc, 100º hőmérséklet, forduljon balra, 1. sebesség.
4.- Az articsókokat egy szökőkútba helyezzük és tálaljuk.

Különleges étrend *: Articsóka ajánlott cukorbetegeknek, mivel segít csökkenteni a vércukorszintet. Receptek allergiások és laktóz intoleranciák, tojás, celiakia és szigorú vegetáriánusok számára.